L’importanza delle escursioni in montagna

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A causa delle vite sempre più ricche di impegni che tutti noi conduciamo, staccare la spina diventa fondamentale e necessario per riuscire a ricaricare le energie e sentirci meglio. L’importanza di trovare attività in grado di aiutarci a essere più rilassati, come le escursioni in montagna, è nota a molti: ma perché fa così bene passeggiare all’aria aperta?

Esercizio fisico per dimagrire e migliorare il tono muscolare

Camminare non solo è, per molti, un piacere, ma anche un importante esercizio fisico: perché, invece del classico tapis roulant non scegliere, allora, un’escursione in montagna, una vera e propria palestra nella natura che permette di tenerci in forma e ricaricarci?

Passeggiare tra i sentieri è un’attività adatta a tutti: ognuno può scegliere difficoltà e compagnia per personalizzare la propria esperienza!

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Natura, splendida amica per un ventre più piatto

Splendidi paesaggi, fiori e animali: ecco quello che altre attività, seppur benefiche per il nostro spirito e organismo, non hanno. Qualsiasi sia la difficoltà dell’escursione, da una semplice passeggiata per i neofiti a una lunga e impervia camminata per i più esperti, passare anche solo poche ore all’aperto, con un panorama rilassante e diverso da quello che, per la maggior parte delle persone, costituisce la quotidianità, è un’esperienza in grado di rilassare e far staccare completamente la spina da problemi e ansie.

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Stare in compagnia per combattere lo stress

Anche solo una breve passeggiata, insieme ad altre persone, rinvigorisce non solo il corpo, ma anche l’animo. Staccare del tutto con i problemi di ogni giorno, parlare con qualcun altro non strettamente legato al lavoro o alle questioni che ci assillano, aiuta a ritagliarci un momento non solo di benessere, ma anche di relax: appare, in conclusione, chiara, la notevole importanza delle escursioni in montagna!

Photo Credit: Paxson Woelber – Flickr.com

Fonte saccoapelo.eu